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Activités régulières

Un programme complet pour garder la forme ! Des exercices simples et efficaces qui apportent des résultats : telle est l’offre d’activités de Capfl’O !

Activités régulières

Pendant les vacances

  • Stages de natation
  • Cours d’aquagym
  • Cours d’aquabike
  • Animations

Informez-vous auprès de l’accueil.

Leçons de natation été 2019

Des stages de natation sont proposés pendant les vacances aux enfants (à partir de 7 ans) pour apprendre à nager ou perfectionner son style. Attention, places limitées ! Inscription obligatoire.

Le stage dure deux semaines. Les cours ont lieu le matin du lundi au vendredi (créneau entre 9h et 13h30), soit 10 leçons. Durée de la leçon : 30 minutes.

Les stages cet été 2019 

4 cycles sont proposés cet été :
– Du lundi 8 au vendredi 19 juillet
– Du lundi 22 juillet au vendredi 2 août
– Du lundi 5 au vendredi 16 août (jour férié inclus)
– Du lundi 19 au vendredi 30 août.

Tarifs : 81 € les 10 leçons (habitants de Flers Agglo – sur justificatif de domicile). Attention, places limitées ! Inscription obligatoire.

Des leçons sont également possibles en période scolaire. Elles ont lieu en semaine, le soir après l’école. + d’infos

Mais aussi

Des animations sont régulièrement proposées : soirée zen, bébés beach, nuit de l’aquatraining, triathlon aquatique… Informez-vous ici

Aquatraining

En musique, vous travaillerez à la fois le haut et le bas de votre corps : musculation des cuisses sur trampolines et aquabikes, musculation des bras avec les haltères et des abdos avec les frites, mais aussi travail cardio en suivant un rythme intense.
Pendant 45 min, à raison d’une dizaine de minutes par ateliers, vous effectuerez des exercices ciblés et adaptés, le tout emmené par une animation dynamique favorisant une forte dépense énergétique. C’est lun des cours le plus complet qui vous permettra de sculpter votre silhouette et de raffermir votre peau, en améliorant votre endurance.
Séance animée par un animateur diplômé du BEESAN (brevet d’Etat d’éducateur sportif des activités de natation). Tarifs et renseignements à l’accueil.

bb nageur 2Bébés nageurs

Tous les samedis matins (sauf vacances), les bébés nageurs se retrouvent  de 10h à 11h30. Les bassins sont exclusivement réservés aux tout-petits (de 6 mois à 5 ans inclus). Des tapis et des modules sont installés dans le bassin ludique chauffé à bonne température et exclusivement réservé aux enfants. + d’infos