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Activités régulières

Un programme complet pour garder la forme ! Des exercices simples et efficaces qui apportent des résultats : telle est l’offre d’activités de Capfl’O !

Pendant les vacances, des stages de natation, des cours d’aquagym et d’aquabike sont proposés. Informez-vous auprès de l’accueil.

Des animations sont régulièrement proposées : soirée zen, bébés beach, nuit de l’aquatraining, triathlon aquatique.. Informez-vous ici

Aquatraining

En musique, vous travaillerez à la fois le haut et le bas de votre corps : musculation des cuisses sur trampolines et aquabikes, musculation des bras avec les haltères et des abdos avec les frites, mais aussi travail cardio en suivant un rythme intense.
Pendant 45 min, à raison d’une dizaine de minutes par ateliers, vous effectuerez des exercices ciblés et adaptés, le tout emmené par une animation dynamique favorisant une forte dépense énergétique. C’est lun des cours le plus complet qui vous permettra de sculpter votre silhouette et de raffermir votre peau, en améliorant votre endurance.
Séance animée par un animateur diplômé du BEESAN (brevet d’Etat d’éducateur sportif des activités de natation). Tarifs et renseignements à l’accueil.

bb nageur 2Les bébés nageurs

Tous les samedis matins (sauf pendant les vacances), les bébés nageurs se retrouvent  de 10h à 11h30. Les bassins sont exclusivement réservés aux tout-petits (de 6 mois à 5 ans inclus). Des tapis et des modules sont installés dans le bassin ludique chauffé à bonne température et exclusivement réservé aux enfants. + d’infos